ふだんの暮らし*しょぼい食卓

夫婦二人に戻った食卓の記録+α ニャンコとインコ

2016-05-28 13-42-14

そば
厚揚げ焼き
トマト


今日は暑いので冷たいそば。
海苔は水溶性食物繊維がある食品だとか。
積極的に食べたい食品の一つ。

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2016-05-28 08-28-10

ポテトサラダチーズトースト
キウイ
コーヒー 


昨夜の残りのポテトサラダを食パンに乗せ
チーズものせて焼きました。
マジックソルトもちょっと振って。 


ボンビーの基本。
たくさん作って使い回す。

小鍋いっぱいに作ったポテトサラダは
今日の昼か夜まで食べられそう。

昨日寄ったスーパーで98円でキャベツが売られていたので、
安いぞと思って買ったら重くて持ち帰るのが大変だった。
さて、どう調理しようか?

ザワークラウトを作ってみたい。
外で働いている人にとって
作り置きの食料がないとちょっとキツイ。
乳酸発酵食品のザワークラウトは体にも良さそう。



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2016-05-27 20-21-15

豚こま肉の焼肉
ポテトサラダ
カニと豆腐のスープ
カブの漬物


ボンビーな我が家なので
お手頃豚こま肉がよく活躍する。
今日は豚こま肉を適当な大きさに丸めて米粉をつけ
玉ねぎと一緒に焼いて焼肉のたれで味付け。
写真じゃ玉ねぎしか見えないけど。


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