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朝食

チーズトースト
ツナサラダ


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夕食

豚肉とキャベツのアンチョビ風味炒め
大根とベーコンのコンソメ煮
カブときゅうりの浅漬け
ジャガイモと雪菜の味噌汁


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テツと鉄亜鈴


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「僕はトレーニングなんてしないにゃ」



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